La sophrologie : Une Méthode Douce pour Harmoniser Corps et Esprit
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle douce qui vise à rétablir l’équilibre entre le corps et l’esprit. Fondée dans les années 1960 par Alfonso Caycedo, neuropsychiatre, cette pratique s’inspire de diverses disciplines comme la relaxation, la méditation, et les approches…